TEXT_SIZE
หน้าหลัก
ข้อมูลทั่วไป
ประวัติและตราสัญลักษณ์
สภาพทั่วไป
สภาพทางเศรษฐกิจ
สภาพทางสังคม
การบริการพื้นฐาน
ข้อมูลอื่นๆ
อำนาจหน้าที่
วิสัยทัศน์ พันธกิจ
โครงสร้างหน่วยงาน
แผนที่อบต.
แผนที่ดาวเทียม
ผลิตภัณฑ์ตำบล/Otop
บุคลากร
คณะผู้บริหาร
สมาชิกสภาอบต.
หัวหน้าส่วนราชการ
สำนักปลัด
กองคลัง
กองช่าง
กองสวัสดิการสังคม
ข้อมูลดำเนินงาน
แผนพัฒนาหน่วยงาน
แผนดำเนินงานประจำปี
ผลการดำเนินงานที่ผ่านมา
ข้อบัญญัติอบต.
ข้อบัญญัติงบประมาณ
แผนอัตรากำลัง
งานกิจการสภา
รายงานฐานะทางการเงิน
ระบบจัดซื้อจัดจ้าง
แผนการจัดซื้อจัดจ้าง แผนการจัดหาพัสดุ
ประกาศจัดซื้อจัดจ้าง
ประกาศราคากลาง
ประกาศรายชื่อผู้ชนะ
สรุปผลการจัดซื้อจัดจ้าง
รายงานผลการจัดซื้อจัดจ้าง
การดำเนินงาน
บริการประชาชน
ข่าวประชาสัมพันธ์
ประมวลภาพกิจกรรม
กระดานสนทนา
E-service
ระบบขอรับบริการออนไลน์
บริการขอรับข้อมูลข่าวสาร
ลงทะเบียนผู้เดินทางจากพื้นที่เสี่ยง
วารสารอบต
เบี้ยยังชีพผู้สูงอายุ
เบี้ยยังชีพผู้พิการ
งานสาธารณสุข
ดาวน์โหลดเอกสาร
แบบสำรวจความพึงพอใจ
สถานที่ท่องเที่ยว
ภูมิปัญญาท้องถิ่น
ติดต่อหน่วยงาน
ช่องทางการรับฟังความคิดเห็น
ช่องทางแจ้งเรื่องร้องเรียนการทุจริต
รับเรื่องราวร้องทุกข์
คู่มือการใช้งาน E-service
แก้ไขกระทู้ :การลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างถูกวิธี
ชื่อผู้ใช้
ไอคอนกระทู้:
ไม่เลือก
หัวข้อกระทู้:
<p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;"> การลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างถูกวิธีนั้นมีประโยชน์มากมาย ซึ่งรวมถึง:</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">1. เผาผลาญแคลอรี่: การเดินเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี่ ช่วยในการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">2. เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ: การเดินช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกขา ทำให้มีความแข็งแรงมากขึ้น</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">3. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: การเดินเป็นการออกกำลังกายแบบมีออกซิเจนที่ดีต่อระบบหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">4. ลดความเครียดและปรับปรุงอารมณ์: การเดินสามารถเพิ่มการผลิตสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีอารมณ์ดี</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">5. เพิ่มพลังงาน: การเดินช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีพลังงานมากขึ้น</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">6. ปรับปรุงการนอนหลับ: การเดินเป็นประจำช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและนอนหลับสนิทขึ้น</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">7. ควบคุมน้ำตาลในเลือด: การเดินสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันโรคเบาหวานประเภทที่ 2</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">ดังนั้น การเดินอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธีสามารถนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้หลายด้าน ทั้งร่างกายและจิตใจ</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">ข้อมูลเพิ่มเติมที่ <a href="https://www.buildzburn.com/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/" style="color: rgb(88, 89, 91); text-decoration-line: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 255);">https://www.buildzburn.com/การเดินเพื่อสุขภาพ/</span></a></span></p>
การแนบไฟล์:
คำอธิบายไฟล์แนบ:
อัพโหลด
เหตุผลในการแก้ไข:
แสดงตัวอย่าง
บันทึก
ยกเลิก
แก้ไขกระทู้ :การลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างถูกวิธี
User
Powered by
ccBoard
ลิขสิทธิ์ © 2562 - 2565 องค์การบริหารส่วนตำบลจรเข้เผือก จังหวัดกาญจนบุรี สงวนไว้ซึ่งสิทธิทั้งหมด.
องค์การบริหารส่วนตำบลจรเข้เผือก อำเภอด่านมะขามเตี้ย จังหวัดกาญจนบุรี โทร. 0-3467-0426
Thanks CloudAccess.net
เลื่อนขึ้น
ปิดหน้าต่างนี้ [X]