TEXT_SIZE
หน้าหลัก
ข้อมูลทั่วไป
ประวัติและตราสัญลักษณ์
สภาพทั่วไป
สภาพทางเศรษฐกิจ
สภาพทางสังคม
การบริการพื้นฐาน
ข้อมูลอื่นๆ
อำนาจหน้าที่
วิสัยทัศน์ พันธกิจ
โครงสร้างหน่วยงาน
แผนที่อบต.
แผนที่ดาวเทียม
ผลิตภัณฑ์ตำบล/Otop
บุคลากร
คณะผู้บริหาร
สมาชิกสภาอบต.
หัวหน้าส่วนราชการ
สำนักปลัด
กองคลัง
กองช่าง
กองสวัสดิการสังคม
ข้อมูลดำเนินงาน
แผนพัฒนาหน่วยงาน
แผนดำเนินงานประจำปี
ผลการดำเนินงานที่ผ่านมา
ข้อบัญญัติอบต.
ข้อบัญญัติงบประมาณ
แผนอัตรากำลัง
งานกิจการสภา
รายงานฐานะทางการเงิน
ระบบจัดซื้อจัดจ้าง
แผนการจัดซื้อจัดจ้าง แผนการจัดหาพัสดุ
ประกาศจัดซื้อจัดจ้าง
ประกาศราคากลาง
ประกาศรายชื่อผู้ชนะ
สรุปผลการจัดซื้อจัดจ้าง
รายงานผลการจัดซื้อจัดจ้าง
การดำเนินงาน
บริการประชาชน
ข่าวประชาสัมพันธ์
ประมวลภาพกิจกรรม
กระดานสนทนา
E-service
ระบบขอรับบริการออนไลน์
บริการขอรับข้อมูลข่าวสาร
ลงทะเบียนผู้เดินทางจากพื้นที่เสี่ยง
วารสารอบต
เบี้ยยังชีพผู้สูงอายุ
เบี้ยยังชีพผู้พิการ
งานสาธารณสุข
ดาวน์โหลดเอกสาร
แบบสำรวจความพึงพอใจ
สถานที่ท่องเที่ยว
ภูมิปัญญาท้องถิ่น
ติดต่อหน่วยงาน
ช่องทางการรับฟังความคิดเห็น
ช่องทางแจ้งเรื่องร้องเรียนการทุจริต
รับเรื่องราวร้องทุกข์
คู่มือการใช้งาน E-service
ตอบกระทู้ อ้างอิงไปกับข้อความเดิม :คู่มือเริ่มต้นการทำIF
ชื่อผู้ใช้
หัวข้อกระทู้:
[ATTD 29-03-2024 23:37:39]:
<p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;"> "IF" ย่อมาจาก "Intermittent Fasting" ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของแบบอาหารที่มีระยะเวลาที่กินอาหารและระยะเวลาที่ปรับเปลี่ยนไประหว่างการเฉี่ยวของอาหาร วิธีนี้ได้รับความนิยมในหมู่คนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มสุขภาพ เนื่องจากมีข้อดีที่เป็นไปได้สำหรับการควบคุมน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพต่าง ๆ</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">วิธี IF มักจะเรียกใช้โดยการจำกัดเวลาการกินอาหารไว้ในช่วงเวลาที่จำกัดอย่างมาก เช่น การเลือกที่จะกินอาหารเพียง 8 ชั่วโมงต่อวันและปล่อยเวลาอีก 16 ชั่วโมง โดยที่มีเวลาสำหรับการนอนคอยไว้ระหว่างนั้น หรือมีรูปแบบอื่น ๆ ก็เป็นไปได้ เช่น การกินอาหารแบบควบคุมเวลาตลอดเวลา เช่น อาหารเพียงครั้งเดียวต่อวันหรือการกินอาหารเฉพาะในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง เป็นต้น</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">มีการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่า IF อาจมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันโรคเบาหวาน ลดความดันโลหิต และช่วยป้องกันโรคซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม การเริ่มต้น IF หรือการปรับเปลี่ยนเกี่ยวกับแบบอาหารนี้ควรพิจารณาด้วยความระมัดระวังและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะดำเนินการต่อไป เพื่อให้แน่ใจว่ามันเหมาะสมและปลอดภัยสำหรับสุขภาพของแต่ละบุคคล</span></p> <p style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <span style="font-size: 14px;">อ่านเพิ่มเติมที่ <a href="https://women.trueid.net/detail/gxZ99W0632Y7" style="color: rgb(88, 89, 91); text-decoration-line: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 255);">https://www.atlanticcanadahealthcare.com/ลดน้ำหนักแบบ-if/</span></a></span></p>
การแนบไฟล์:
คำอธิบายไฟล์แนบ:
อัพโหลด
แสดงตัวอย่าง
บันทึก
ยกเลิก
ตอบกระทู้ อ้างอิงไปกับข้อความเดิม :คู่มือเริ่มต้นการทำIF
User
Powered by
ccBoard
ลิขสิทธิ์ © 2562 - 2565 องค์การบริหารส่วนตำบลจรเข้เผือก จังหวัดกาญจนบุรี สงวนไว้ซึ่งสิทธิทั้งหมด.
องค์การบริหารส่วนตำบลจรเข้เผือก อำเภอด่านมะขามเตี้ย จังหวัดกาญจนบุรี โทร. 0-3467-0426
Thanks CloudAccess.net
เลื่อนขึ้น
ปิดหน้าต่างนี้ [X]